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两码中特公式: 防治中風:適度鍛煉 飲食低鹽低脂

發布時間 :2017-09-12 瀏覽:

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  “中風”其實就是醫學上所稱的腦卒中。它是由于腦部的供血動脈突然堵塞或破裂導致的腦部疾病。其發病率和死亡率逐年增加,而大多數人還缺乏對腦卒中的認識,一旦發病,往往顯得手足無措。

  有的市民也許會產生疑惑:為什么很多中風都是出現在年齡較大的人身上呢?彭紹忠解釋說,隨著年齡增長,動脈會變得狹窄,這就是動脈粥樣硬化。吸煙、糖尿病、高血壓和高膽固醇都能使動脈變得狹窄。當動脈狹窄或完全阻塞后,供應某一地區的血流就中斷了,導致腦部損傷。他說,中風分為缺血性中風和出血性中風。

  中風病人大多會出現身體麻木的情況。彭紹忠補充說,每個中風病人因為腦部病變部位、嚴重程度和病人身體情況的不同,癥狀也不盡相同。大體的癥狀有:一側肢體無力、平衡或協調障礙、失語或構音障礙、不知道一側肢體的存在、疼痛、麻木或感覺異常、認知出現障礙、判斷力下降、吞咽困難、大小便不能自主控制、容易疲勞、情緒失控、抑郁等癥狀。

  另一方面,很多人覺得,中風是不能預防的,這種觀點是錯誤的。彭紹忠說,腦中風發生和生活習慣大有關系,如果做到良好的生活習慣,預防腦中風是完全可能的。

  如果血壓升高,可能導致腦中風。因為,彭紹忠建議定期測量血壓,特別是高血壓病人,更是要注意。如果有吸煙習慣的,彭紹忠也建議最好戒掉它,因為吸煙可能會使中風的危險性增加一倍。此外,彭紹忠還建議喝酒要適度,并注意監測膽固醇指標。如果是糖尿病患者,更要留意控制血糖,定期監測。

  他還建議參加適度的體育活動,飲食上做到低鹽低脂。

  彭紹忠最后還特別強調說,盡管三分之二以上的中風是發生在65歲以上的人身上,但其實,不論年齡如何,都有發生中風的危險,切不可掉以輕心。


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